常见心里疾病该如何去预防，随着每个人的生活日益忙碌，带来的一些焦虑、烦躁心情也是接踵而至，而目前的了解显示，长期反复如此会给自身的心理健康带来影响，而且最严峻的一个问题就是，还有很多人现在都不了解心理疾病以及如何去预防，今天我们就来聊聊如何去预防心理疾病。
预防心理疾病：
1、保持乐观的心态：人们在日常的生活中总会面临许许多度的考验，树立正确的心态和积极乐观的生活态度是我们必不可少的，同时应该锻炼自己适应环境的能力，应当养成乐观、豁达拥有宽广的胸怀。
2、善于自我调节：在我们面临生活中的考验时，不可能一直有良好的情绪，这就需要我们有自我调节的能力了，比如多用一些美好的景色或者事物来震撼自己的心灵，时常听听音乐，晒晒阳光也是不错的选择。
3、培养业余爱好：业余爱好可以有效调节和改善自己压抑的情绪，缓解身心的疲劳和忧郁，比如多运动锻炼，养生健体等等。
4、学会扩大社交关系：有时候来自朋友、同事和亲人的鼓励和交流会使资质感到心情舒畅，缓解压力，当我们在交流的同时既快乐了他人也放松了自己。
心理疾病也是需要我们在生活日常中去积极勇敢的面对，要学会经得起生活的考验，这是我们每个人都会经历的事情，积极的心态是预防心里疾病的重点，一定要增强自身的抗压能力，即使出现了心理疾病，也要勇敢的治疗，去面对。
